¿Cómo sé si necesito terapia?

Cuando enfrentas dificultades emocionales, relacionales o personales que no puedes resolver por tu cuenta. Si sientes de manera intensa y/o recurrente ansiedad, tristeza, confusión o insatisfacción, quizás sea un buen momento para consultar. Más adelante te describiré algunos posibles motivos de consulta.

¿Qué puedo esperar en una primera sesión?

La primera sesión es un espacio para conocernos, hablar sobre lo que te motivó a consultar, resolver dudas que puedan surgir y ver si te sientes cómodo o cómoda al conversar conmigo. Evaluaremos si es necesario o no realizar un tratamiento, te comentaré cómo es mi modalidad de trabajo y también la de otras disciplinas, las cuales podremos considerar dependiendo tus necesidades.

¿Con qué frecuencia debo asistir?

Si bien las sesiones generalmente tienen una frecuencia semanal, dependerá de tu situación en particular. Algunas personas por distintos motivos necesitan una mayor frecuencia, otras no tanto. Cuando logres cierto bienestar, podremos espaciar las sesiones hasta que decidamos dar por finalizado el tratamiento.

¿Cuánto tiempo conlleva un proceso terapéutico?

La duración varía de una persona a otra. Algunos procesos pueden durar meses, mientras que otros requieren un trabajo más prolongado. Dependerá del ritmo de tu propio proceso.

¿Cuál es la diferencia entre psicoterapia y una conversación con amigos o familiares?

Si bien puede ayudar hablar tus afectos, por más que exista buena voluntad y tengan buenas intenciones, en determinadas situaciones simplemente no cuentan con las herramientas necesarias para abordar adecuadamente el problema. Por este motivo, es necesario un espacio profesional, confidencial y libre de juicios.

¿Es confidencial todo lo que hablamos en sesión?

Absolutamente. Todo lo que compartes en terapia estará protegido por el principio de confidencialidad, con algunas excepciones relacionadas con la seguridad, como el riesgo de autolesión o daño a terceros.

¿Atiendes de manera presencial o por videollamada?

Atiendo de manera presencial en Barcelona u online (llamada, Meet o WhatsApp). Ambas modalidades son efectivas, dependiendo de tus preferencias y lo que en cada caso se requiera.

¿La terapia es solo para personas con problemas graves?

No, una terapia es útil también para abordar inquietudes o para ser acompañados en determinados procesos de la vida. En las primeras entrevistas se pueden disipar dudas y evaluar si se requiere o no realizar un tratamiento.

PREGUNTAS FRECUENTES